Gruppengespräche zum Thema Stressmanagement

In den letzten Jahren sorgten gesellschaftliche Veränderungen dafür, dass sich Menschen in immer mehr Bereichen ihres Lebens gestresst fühlen. Ob im Beruf oder im Privatleben, Stress kann viele negative Auswirkungen auf die Gesundheit, aber auch auf Beziehungen und Partnerschaften haben. Betrachtet man viele psychische Beschwerden, wird deutlich, dass Stress einer der Hauptfaktoren für die Entstehung dieser Beschwerden darstellt. Stress ist nicht nur die Basis für psychische Beschwerden (u.a. Burnout, Depressionen, Konzentrations- und Gedächtnisstörungen, Somatisierungsstörungen etc.), sondern auch für viele physische Krankheiten (u.a. Herzkreislaufbeschwerden, Magen-Darmprobleme, Kopfschmerzen und Migräne, akutische Hypersensibilität und Tinnitus). Chronischer Distress verursacht auf hormoneller Ebene sowie im Neurotransmittersystem negative Veränderungen, die einen Teufelskreis entstehen lassen können. Stressempfinden verursacht Stresserleben und umgekehrt - ohne aktives Einlenken können Störungen oder Krankheiten entstehen. Erste Warnsignale des Körpers am Ende von Stressphasen sind oftmals Erkältungen oder andere Infekte. Weitere Signale können Ein- oder Durchschlafstörungen sowie Vergesslichkeit sein. Ohne Unterbrechungen werden Symptome stärker und Beschwerden schlimmer. 
 

Die psychologischen Gruppengespräche können helfen gemeinsam Wege zur Stressbewältigung zu finden und Genuss- und Entspannungsfähigkeiten zu erhöhen. Des Weiteren werden Erfahrungen ausgetauscht, die für jeden Einzelnen hilfreich sein können.